ダイエット開始?

4日ほど前からダイエットを開始しています。
といっても、間食抜きで後は据え置きというゆるいダイエットですが。


近いうちに運動を追加しようかと考えている。
ネットなので信憑性はよくわからないけれど、マピオンキョリ測によれば、私の体重の場合、自転車で時速10km程で遅く走っても、2時間走れば約782Kcalは消費できるみたい。こう書くと体重がバレそうですね。


本当にそうならそれだけ消費できればかなり体に効果あるよなー
週二回でも効くのではないか。


スケートボードでも、かなりカロリーを消費するみたいなので、これを機にやる回数を増やそうかとも考えています。


とりあえず、カラダカラというサイトの運動などの記録サービスを利用して、記録をつけていこうと思います。